Как правильно носить обувь на каблуках

Каблук – отличный способ визуально сделать фигуру не столько более стройной и высокой, сколь соблазнительной. Но женщине не удастся этого добиться, если походка при этом будет деревянная. Поэтому не менее важно, одевая каблуки, научиться на них правильно передвигаться – уверенно и сексуально. Как это сделать?

Манекенщицы вполне могут поделиться своими секретами. А заключаются они в следующем:
- мысленно нужно представить, что впереди начерчена прямая линия, по которой необходимо идти, не отклоняясь в стороны;
- шаг делать только с носка;
- чтобы не лишиться равновесия, не стоит смотреть под ноги, только вперед! Когда человек ориентируется на одну точку перед собой, даже на высоких шпильках можно будет чувствовать себя более уверенно.

В идеале длина шага соответствует длине стопы. Очень важное дополнение: носки при ходьбе немного развернуты в стороны, а пятка ступает строго по одной линии. Научиться этому можно, начав занятия дома, на ровной поверхности.

Не секрет, что высокая шпилька просто требует идеальной осанки, к чему наши женщины, к сожалению, не приучены. Чтобы избавиться от сутулости, следует «примерить» на себя правильное положение спины. Для этого стоит встать и прижаться к стене. При этом должно соблюдаться правило «пяти точек»: стены касаются затылок, две лопатки, ягодицы, икры, пятки. Эти ощущения следует перенести в положение, когда встанете на каблуки.

Другой вариант поправить осанку известен давно, для этого потребуется тяжелая книга в толстой обложке. Походить в ней на голове не удастся с неправильным положением спины, поэтому выпрямиться все же придется. Такую практику следует делать всего по 5-10 минут в день, чтобы получить великосветскую осанку.

Для того, чтобы передвигаться на каблуках уверенно и легко, следует тренировать лодыжки и голени. Очень удобный вариант тренировки – велонагрузки, где участвуют именно эти мышцы ног. Также существуют простейшие упражнения, которые занимают немного времени, но эффект от них появляется уже скоро.

1. Подъем на носочках.
2. Приседание.
3. Потягивания носочков на себя и от себя попеременно.

После того, как туфли на каблуках сняты, следует немного размять ступни. Для этого резиновым мячом или скалкой следует поводить ногой по полу. Это снимет напряжение со стоп, немного их реабилитирует. Достаточно пары минут, чтобы восстановилось правильное кровообращение.
Легкая походка будет только у уверенных в себе женщин. «Чем выше каблук, тем выше нос» - такой девиз должен быть у женщин, которые примерили на себя эту чудесную обувь. Поэтому одевая шпильки – никаких взглядов вниз, только вперед!