Медитация: отдых для души и тела
Каждая женщина, независимо от возраста и социального статуса, стремится выглядеть привлекательно и стильно. Но случается, что в трудовой рутине сложно выделить время для физических упражнений или походов в спортивные заведения и салоны красоты. В этом случае стоит обратиться к секретным технологиям, которые помогают сохранить молодость души и тела, и позволяют отдыхать в своё удовольствие, да ещё и с пользой для здоровья.
Уже давно ни для кого не секрет, что мысль глубоко материальна, главное только правильно и точно формулировать свои желания для их скорейшего исполнения. Человек по сути сам руководит своими мыслями, поэтому если имеется чёткий и позитивный моральный фундамент, то можно добиться практически любой цели.
В современном мире стремительно набирает обороты популярности техника медитации. Для начала стоит определить, что же такое по сути это волшебная техника. В первую очередь, медитация формирует и развивает личностные моральные качества, и путём создания определённого настроения помогает изменять в лучшую сторону внешний облик и душевную атмосферу.
Медитация вошла в моду не так давно, но уже имеет широкое распространение, наравне со знаменитой йогой. Немаленькую роль имеет медитация в актуальных во все времена вопросах похудения. Но следует сразу обозначить важную роль самоконтроля в волшебной технике медитации. Последующая работа над собой будет напрямую зависеть от серьёзного отношения к процессу. Нужно настроиться на нужную волну, попробовать поговорить со своим телом, путём ненавязчивого внушения сделать его привлекательным и стройным. Не допускаются даже малейшие признаки хандры или негативного настроения; только позитивное настроение поможет добиться необходимых результатов. А за любые, даже самые незначительные победы, рекомендуется радовать себя приятным отдыхом, например, сеансом массажа.
Огромным преимуществом медитации является возможность заниматься в любое время суток, а также во время сна. Вечером, перед тем, как отправиться спать, нужно настроить себя на положительную расслабленную волну, внимательно проанализировать прошедший день, в сознании отложить только приятные и счастливые моменты и самое главное – «заставить» организм работать над собой даже во сне. Когда мозг получает правильные положительные импульсные задания, он будет руководить телом, и с лёгкостью можно будет худеть во время сна, наслаждаясь приятными красочными снами.
Немаловажную роль играет цветовая техника в медитации. Ведь научно доказано, что различные цвета и оттенки по-разному влияют на мозговую деятельность. К примеру, голубой цвет будет благоприятно влиять на фигуру и поможет похудеть. Нужно остановить выбор на этом цвете и его оттенках, то есть приобрести постельное бельё голубого цвета или покупать одежду небесной цветовой гаммы. Главное это во время любого произведённого действия верить в свои силы и настраиваться на победный лад.
Медитация хороша тем, что не будет отвлекать от домашней работы или походов по магазинам, заниматься ею можно в любое удобное время. Главное, чтобы телу и душе было комфортно и уютно во время сеанса. Конечно, ни в коем случае не стоит заниматься медитацией через силу, тогда она просто не принесёт никаких благоприятных результатов. Если есть возможность и желание, можно выделять время каждый день, это не только не повредит, но и улучшит результат.
Утренняя медитация особенно полезна, так как, настроившись на правильную волну с самого утра, можно провести день с пользой. Следует внушить своему телу, что совсем скоро оно станет изящным и красивым, нужно только приложить немного усилий. Когда утренние мысли собраны и приведены в порядок, можно приступать к повседневным делам.
